いつもcocoro.tokyoをご覧いただき、ありがとうございます。

このたび、このサイト内で直接ダウンロードできる断酒サポートアプリを追加しました。

紹介URL：https://cocoro.tokyo/断酒トラッカー/

アプリのURL： https://cocoro.tokyo/danshu-app/

断酒を続ける人の日常を少しでもサポートしたいという思いからこのアプリを作成しました。シンプルで続けやすい設計にこだわっています。

この断酒トラッカーの特徴

• 断酒継続日数をリアルタイムで大きく表示
• 節約できた金額を自動計算（1日あたりの飲酒費用を設定するだけ）
• 身体と心の回復効果を日数に応じてわかりやすく解説（肝臓・脳・睡眠など）
• 「お酒が飲みたい…」と思ったときに押せる緊急サポートボタン（すぐに役立つ対処法を10種類表示）
• マイルストーン達成度や今日の一言でモチベーションを応援
• プライバシー重視：すべてのデータは端末内に保存（外部に送信されません）
• iPhone対応のPWA（Progressive Web App）で、ホーム画面に追加するだけでアプリのように快適に使えます

「ただ日数を数える」だけでなく、回復を実感しながら毎日続けやすいよう工夫しています。

とても簡単な使い方

1. 上記の紹介URL（https://cocoro.tokyo/断酒トラッカー/）または直接アプリページ（https://cocoro.tokyo/danshu-app/）を開く
2. Safariブラウザで「ホーム画面に追加」をタップ
3. ホーム画面にアイコンが追加されたら、すぐに使えます

※Safariをご使用ください（Chromeでは正常に動作しない場合があります）。

こんな方に特におすすめです

• 断酒を始めたばかりで、毎日目に見える成果を確認したい方
• 飲みたい衝動が来たときに、すぐにサポートが欲しい方
• 節約金額や身体の変化を数字や言葉で実感しながら続けたい方

もちろん、断酒会やAA（アルコホーリクス・アノニマス）などの自助グループと併用することをおすすめします。このアプリは、日常の小さなサポートツールとしてお使いください。

最後に

断酒は一人で戦うものではありません。 「今日も続けられた」という積み重ねが、確実に新しい自分への道を開いていきます。

このアプリが、あなたの「今日も続けています」の一助になればとても嬉しいです。

ご質問や感想、改善してほしい点などがありましたら、いつでもお知らせください。 一緒に、少しずつ前へ進みましょう。

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