2026-07-25

説明より先に、1本の動画を置いておきます。長さは1分。イライラが止まらない夜、何かをやめたいのにやめられない波が来たときのために作りました。よかったら、いま再生して、画面の声に合わせて呼吸してみてください。動画の中でやっているのは「4-7-...